Pasti kita semua tau kalau PENUAAN merupakan proses alamiah yang akan dialami oleh semua makhluk hidup.

Namun seiring kemajuan ilmu dan tekhnologi kedokteran, proses penuaan dapat dicegah, diobati bahkan dikembalikan ke kondisi yang optimal.

Penuaan dapat didefinisikan sebagai proses dimana terjadinya penurunan fungsi organisme, seiring dengan berjalannya waktu. Penurunan fungsi berbagai organ tubuh menyebabkan munculnya tanda dan gejala proses penuaan, baik secara fisik maupun psikis. Tanda- tanda fisik pada proses penuaan, antara lain : penurunan massa otot, lemak meningkat, daya ingat menurun, penurunan fungsi seksual, kerut pada kulit, gangguan pada tulang dan penurunan kapasitas kerja. Sementara yang termasuk tanda psikis, antara lain : sulit tidur, mudah cemas, penurunan gairah hidup dan merasa tidak berarti lagi .

Penuaan bukan suatu proses yang berjalan tiba- tiba tetapi berjalan melalui proses yang secara garis besar dibagi jadi 3 tahap. Jadi kita bertumbuh dari bayi dan mencapai maksimal pada usia 25 tahun. Setelah 25 tahun dimulailah proses penuaan :

1. Tahap subklinik (25-35 tahun): sebagian besar hormon mulai turun, a.l testosteron, growth hormon,estrogen. Radikal bebas mulai mempengaruhi sel dan DNA, namun belum menampakkan gejala klinis.
2. Tahap Transisi (usia 35-45 tahun) : hormon sudah berkurang 25%, massa otot berkurang 1 kg/ tahun, namun komposisi lemak bertambah. Hal ini menyebabkan gangguan insulin dan meningkatnya resiko penyakit jantung dan obesitas. Penurunan fungsi tubuh mulai menimbulkan gejala dan keluhan. Dan bila tidak diatasi apakah dengan perubahan polahidup atau pengobatan (obat, antioksidan atau hormon replacement therapy akan berlanjut ke fase klinis).
3. Tahap Klinis (usia 45 ke atas) : penurunan hormon semakin berlanjut, a.l melatonin sehingga muncul gangguan tidur, tiroid sehingga metabolisme melambat, estrogen (menopause), testosteron disertai penurunan semua fungsi tubuh yang mulai menimbulkan kerusakan sehingga mengganggu kualitas hidup.

Salah satu faktor yang berperan penting pada proses penuaan adalah ketidakseimbangan radikal bebas dan anti oksidan. Beberapa sumber radikal bebas ekternal, antara lain : polusi lingkungan (asap rokok, asap kendaraan, asap pabrik), aktivitas fisik berlebih, sinar ultraviolet matahari, radiasi, pestisida, obat- obatan. Sumber radikal bebas internal, antara lain inflamasi, iskemia dan penyakit.

Radikal bebas akan menimbulkan kerusakan berantai ( chain reaction) yang akan terus berlanjut kecuali reaktivitasnya diredam oleh senyawa antioksidan.

Karena itu Sahabat Blessing pentingnya untuk menjaga pola hidup sehat : pola makan, tidur, olahraga, stress reduction juga pentingnya asupan antioksidan dan nutrisi yang tepat.

Semoga informasi ini membantu yaaa

(Sumber Anti Aging Tetap Muda dan Sehat, Prof. DR. dr. Wimpie, Pangkahila, Sp.And, FACS)